ma mère accepte pas mon handicap

je suis autiste

elle m’a dit « prends du magnésium ça ira mieux »

Tu touches l'AAH ?

tu as raison

baise la

Fait un effort l'opé !
Quand on veut, on peut !

C'est peut-être de famille alors

up

C'est pas faux, la majorité des gens sont en carence de magnesium et vit D, écoute ta maman

Non ça c'est le lithium en carbonate

C'est la base... Les oméga 3 marchent bien aussi.

Paix sur toi nonobstant

ChauENT si c'est vrai

D'après mes recherches (plutot légères) sur la question, les compléments de mg sont souvent mélangés avec de la taurine (pour améliorer l'effet boost, ce qui n'est finalement, pas plus mal puisque c'est des doses plutot faibles mais bref) et ceux de vit D sont souvent accompagnés d'une bonne dose d'oméga 3, enfin j'dis ça comme ça pas pour te contredire

Si on devait faire la liste des compléments nécessaires, la plupart des clés seraient not ready, c'est en 10aines

Mais le mieux pour les oméga 3 ça reste la bonne huile de foie de morue (souvent c'est ce que t'as dans les gelules d'omega 3)

Il a raison : c'est le lithium en carbonate

Si on manque de tout, c'est qu'il faut juste manger plus en fait

Peut-être, mais quelqu'un l'écoute

Non parce que la plupart des aliments disponibles ne contiennent plus les apports nécessaires en vit/minéraux puisque les graines sont sélectionnées génétiquement pour le rendement et non les bienfaits nutritionnels (entre autres, +pesticides et autres)

D'ou la fameuse carence des végétariens en B12, je vous vois tous *à travers mon écran

c a koz du telefon📢

Je donne par ordre de priorité, généralement c'est vitamine D, magnésium et oméga 3. Par contre, je ne sais pas où tu as vu que la taurine était un booster, au contraire, ça a tendance à relaxer le système nerveux et j'en prends surtout en prévention pour le cœur.