Cet aprèm c’est salle

J'y suis allez hier donc pour moi c'est demain.

Je n'ai pas de questions.

Tu fais 3 groupes par séance ?

Pour les squat je préfère les faire à la barre normal

Oiseaux je le fais à la poulie

Qu’est qui t’empêche d’y aller tous les jours ? Sale faignasse

Ca sert à rien

Tu fais d’autre groupes musculaire sale feignasse de merde ça sert à rien qu’il a dit

Ok si tu le dis sauf que moi j'y fais depuis août avec l'alimentation qui vas bien et donc j'ai certainement plus de résultats que toi .

En témoigne les regards des femmes.

Ainsi que mon plan fion irl d'il y'a 15 jours qui m'a abordé dans un bar.

Et toi ?

Les jambes c’est 2x par semaines perso

Moi c’est le leg press et le deadlift qui me décoincer bien les genoux squat aussi d’ailleurs

Après go barre direct khey c’est mieux quitte à commencer léger

Et si ta un home gym go investir dans une poulie c’est non négligeable niveau sensation khey

Ok c’est bien Justement si c’est depuis août que t’en fait si t’en faisais plus souvent tu serai comme ça a l’heure actuel

Donc ressaisi toi

Le mec fait de la muscu juste pour les femmes on voit bien la mentalité

Ce matin avant le taf :

Rowing buste penché 3x8
Tirage poulie haute unilatéral 3x10
Tirage poulie basse unilatéral 3x10
Face pull 3x15

Simple et efficace, 45 à 50 min grand max, en homegym.

Good morning jamais fais mais j’éviterai à ta place Bruce lee s’est blessé sur cet exo khey

Ben oui et alors ? Y'a quoi de mieux à part baiser gratos dans la vie ?

L’argent et la santé c’est plus important

J'ai la santé et l'aah

L’aah c’est de la merde go travailler sur des vrais projet le parasite

Ok l'esclave

Sale parasite

@volutes il manque le badge cuck à cet homme

Sale merde c’est à toi qu’il faut mettre le badge cuck tel la merde que tu es

@leoben en plus il m'insulte