L'être humain n'a pas besoin de manger matin / midi et soir

C'est l'industrialisation qui a forcé a ça.



Idem pour le réveil, normalement on est censé se réveiller quand on se réveille et pas avec une alarme

Et c'est tellement vrai.
Par exemple quand j'étais petit j'avais vmt pas envie de manger le matin ça me donner envie de vomir.
Mais mon daron boomer:
- le petit déjeuner c'est le repas le plus IMPORTANT de la journée !!!

Y'a des jours où t'as pas faim à midi ou le soir ben il faut juste écouter son corps ça me paraît logique

C'est comme au taf si tu manges pas une journée y'a tout le monde qui est choqué comme si t'allais mourrir

Laisse moi manger mon sandwich du matin en paix

Putain mais atroce
C'est simple a comprendre que c'est pas un caprice pourtant

Vrai pour le coup, tu manges quand t'as faim. Par exemple si je me lève tôt après une grosse nuit, je me fais un petit déj de champion avec des protéines et tout le bordel, mais à ce moment là je bouffe quasi jamais à midi. À l'inverse, si je me lève tard, que j'ai mal dormi, je graille un ou deux fruits à la limite et je me fais un bon repas le soir. Ça dépend, je m'écoute et ça marche très bien comme ça

Oui parcequ'en plus le rythme 3 repas obligatoire+ le goûter au final tu bouffes pour bouffer, tu t'enkilose alors que si t'écoutes ton corps il te dit quand freiner

Le petit déjeuner c'est le repas le plus important de la journée

Du coup mange un bol de sucre

Mais c'est littéralement ça

Idem c'est affreux de manger directement après le réveil

Tu veux dire qu'il faut être gros ?

perso ; repas midi, 16h 20h 00h si je m'écoute

Voila.

Un fruit le matin si j'ai faim.

Un bon repas équilibré vers les 13h

Et une bricole le soir si j'ai faim. Genre une salade ou un petit sandwich maison.



Apres si c'est une journée physique, je mange plus copieusement le midi et je prends un gouter ( un yaourt ou une omelette ou un fruit ou des noix)