Votre routine SANTÉ - SOINS CORPORELS ?

Je vis dans 20m carré, je suis en dépression, je prends des medocs, je suis surmené

Tu devrais investir dans une routine santé malgré tout
La santé et le corps sont un capital irremplaçable

C’est assez frugal comme routine mon quai

L’investissement sur l’entretien physique se doit d’être fait dès l’âge adulte

Les effets ravageurs du temps sur le corps n’en seront que plus retardés

1g de gelée royale
1 g de vitamine c

Dermaroler 1 fois par semaine

La gelée royale tu l’achètes en magasin ou directement à un apiculteur ?

Quels effets as-tu constatés de la consommation de la gelée royale ?

Lyophilisé en gélules, là où je vis je n’ai accès qu’a ça. En france je la prenais bio fraîche

Depuis 10 ans, rarement malade, jamais fatigué, humeur au top, beaux cheveux, peau nickel, aucune cernes

J’aurais 43 ans en en fin d’année

Relis mieux le topic
On parle de routine avec les effets observés

Sinon reste dans ta caverne

Magnifique khey! J’en prenais un temps puis j’ai arrêté en même temps que la consommation de miel.

Ça m’incite à retourner chez l’apiculteur

Le matin en complément alimentaire (j’ai pour résolution de remplacer par des aliments naturels) vitamine C, vitamine A, vitamine E, zinc et collagène

En alimentation, chaque semaine j’essaie de me bouffer un peu de foi cru, c’est dingue la vitalité que ça me donne

Lait cru aussi, en plus j’aime bien contrairement au foi cru qui est degueulasse (pas de goût mais texture ignoble + sang)

Et sinon après la douche du soir, je me met une crème hydratante, en sachant que dans la douche j’applique déjà une huile hydratante sur mon visage

Faudrait que je passe aux masques aussi

Sinon alimentation : 0 sucre, 0 alcool, 0 soda, que des aliments brutes sans sauce, 0 dessert, 0 café, 0 assaisonnement, le seul sucre me vient du miel local, des fruits et du chocolat noir 80%

En sachant que je bouffe que des produits de la région

Et je filtre des bouteilles d’eau de source (Laqueuille) sans fluor, je la passe au filtre à charbon pour retirer le plastique et tout autre merde

Tu as tort de te passer du café sans sucre. Ses bienfaits sont colossaux

Moule pour le zinc toute les semaines , foie et divers abbats, kombucha (pas maison malheureusement (
Dommage que je suis alcoolique, ça annule tout
Et agrume+ noix naturlisch

Je mange bio et frais
Je fais du sport et je me lave

Jus d'orange le matin, 5 fruits et légumes par jour, nofap, longue marche en forêt au moins une fois par semaine, jouer de la musique, pas de bouffe LIDL.

J’en buvais 3-4 par jours à un moment, et je me suis rendu compte que quand j’en prenais aucun, j’avais des migraines l’après midi quand j’étais au travail

J’ai compris que c’était un symptôme de manque

Je ne veux aucune dépendance

Donc j’ai arrêté

En sachant que le café rend nerveux donc un risque de tension autant pour le cœur, pour le cerveau et pour d’autres choses comme les yeux, le café augmente le risque de glaucome, entre autre

Je me suis d’ailleurs rendu compte que sans café, je suis bien plus serein et réceptif aux bonnes choses de la vie, à la simplicité des choses

Et le café peut amener des problèmes de peaux aussi, y compris aggraver le vieillissement cutané

Lesquels

Whisky au reveil a midi c'est souvent bière et le soir je termine avec un ricard et comme vitamine de temps en temps vodka/orange etc

AYAAAAAAAAAA avaler des gélules

magnésium le matin + orange pressée
Sinon rien sauf écran total les premiers jours d’été, parfois crème hydratante le soir en cas de coup de chaud à la plage ou l’hiver à la montagne….

J’ai toujours eu une belle peau sans vraiment utiliser de produits ( Clarins essentiellement lorsque c’est nécessaire ).

En revanche niveau gel douche / savon :
- véritable savon de Marseille
- Saforelle en pharmacie

Shampoing : j’alterne :
- SP ( gamme professionnelle )
- mixa bébé

1-2 fois par an : gommage / soin spa