Votre routine SANTÉ - SOINS CORPORELS ?

Le matin soit jus d'orange/ fruits, soit vitamine C (extraite d’acérola en gomme)
Grenade BIO en gélule également.
Magnésium et vitamine B6 en gélules.
Zinc en gélule et Vitamine D en gélules.

J'étale sur mon visage de la crème hydratante au coucher, pas tous les soirs cependant.
J'utilise également la vitamine A en pommade dans les yeux, ainsi qu'un masque anti-cernes lorsque vient l'heure d'aller dormir.


Je fais également un spa/sauna ou salon de massage par semaine

Et vous les clés?

La crème au cancer sur la gueule des le matin ces un non définitif

Douche 1 jour sur 3

Ah j'oubliais le maca péruvien, en poudre, acheté au Pérou, et de temps en temps je ramène des tubercules frais de voyage
En poudre je prends ça comme du café, 2 à 3 fois par jour

âge, conditions physique, et situation sociale?

Tu es péruvien clé ?

Non khey mais j'y vais plusieurs fois par an

pk ?

Pour raisons professionnelles

Suppositoire 3x/ jour

faut que je m'occupe des vitamines, que j'achéte des compléments, de la vitamine D, zinc etc...


sinon pour ce qui est de l'hygiéne, douche chaque jour, avec lait de corps, ensuite créme hydratante sur la bite et le visage, créme de désincrustation + créme nettoyante

et je met aussi mon visage 15 minutes par jour dans un saladier d'eau froide avec des glaçons, pour améliorer la circulation et effacer les cernes, tirer la peau. Cest le meilleur truc que j'ai trouvé à faire puisque j'ai pas de masque de froid

j'évite le soleil autant que je peux à part l'été où là je fais bronzette, de toute façons il y a un anti UV dans ma créme hydratante

résultat je fais dix ans de moins, on dirait que j'ai 18 ans et je peux farcir des teen

je te conseil d'utiliser un gant désincrustant, ça fait bien le taff en plus d'une créme nettoyante et / ou désincrustante

sinon ce que je fais aussi cest que je sélectionne des aliments riches en collagéne et en acide hyaluronique, cest plus efficace que de se mettre du collagéne dans la peau en injection, on peut aussi acheter des fioles de collagéne à boire mais cest trop cher

et évidemment sport tous les matins je vais à la piscine

faut juste que j'arrête de fumer et je serais parfait

et non il y a aucun gay les clés, ça me prend 20 minutes par jour, et cest important, un homme doit prendre soins de sa peau lui aussi, il faut toujours être la meilleure version de sois même

tel Patrick Bateman dans american psycho

Zinc et magnésium un jour sur 2, muscu 2 fois par semaine, muay thaï 2 fois par semaine, infusions au gingembre toutes les semaines.

Très bon khey

Je me badigeonne la bite de beurre de karité bio au coucher

éviter le soleil est un vrai cheatcode en effet

Contrairement à ce que la majorité des golems font, tu préserves la jeunesse de ta peau