Mon cycle circadien est BRISÉ

Se réveiller à 17 heure, se coucher vers 10-12 heures

Depuis que je suis en vacance je repousse mon réveil naturel de 2 heures, d'ici 3 ou 4 jours je redeviendra un animal diurne avec un réveil en matinée

Je ne vois que la nuit, et lorsque le village est plongé dans le noir sommeil des travailleurs, la nuit ne vois que moi

Je finis désormais mon petit déjeuner

Merci du conseil, même si je pense que la cafetière que je m'envoie quotidiennement joue un rôle non négligeable

Bienvenue au club
Seul solution que jai trouver : me lever a 9h pour le taff, quand test oblige de te lever cest plus pareil

Exact, parfois je me force à mettre un réveil en vacance, à 8 heures.

Mais c'est pas se réveiller le problème, c'est s'endormir a heure fixe, ça je n'y arrive jamais sans décaféiné

Je faisais pareil avant, mais je me suis remis à mettre mon réveil à 9h

Mélatonine plutôt.

Nn pr le coup impossible de me lever si jy suis pas obligé ahi. Jessaye mais je referme les yeux et je me leve a 13h ahi

Mon téléphone est a l'autre bout de ma chambre quand je dors, et le réveil c'est la musique de Rambo, donc je suis un peu obligé de me lever, ça marche bien

Pareil
Mais je me leve, j'éteins et je retourne me coucher.
Zero volonté

je suis pareil clé

je suis pareil, si j'ai aucune obligation et que je m'endors naturellement , je vais au fur et a mesure me coucher 1h plus tard a chaque fois, jusqu' a arriver au moment ou je me couche vers 12h , ainsi de suite et continuer ainsi le cycle jusqu'à retrouver un rythme normal

et ton cycle menstruel?

T'avais pas a dire ca