10 x 30 pompes auj

mal au pec

Ah ouais ? Bah moi 10 x 30,1 pompes !

J'en fait 1200 en une heure

Le pire c'est que c'est possible ayaaaa


Enfin c'est facile quand tu es tout mince comme moi, pour les mecs lourds c autre chose

Ok mon taureau !

C'est bien pour la natation ça force à l'endurance des triceps

un truc pas mal pour les pec quand tu fais de la natation c'est les palettes

Voui, et c'est bien solide comme exo

puis c'est plaisant a faire ta l'impression d'aller super vite

Après là j'approche doucement des 74kg tout en restant très sec c'est un plaisir

J'ai pas l'impression d'être méga plus lourd

Bravo khey

Là où je vais devoir taffer c'est les jambes je suis pue la merde

Je fais que de la course d'endurance c'est pas terrible pour la masse