Entre 25 et 30 ans ,c'est aux alentour des 25 ans que les muscles de notre corps sont a leur potentiel naturel maximal (En gros y'a 2 moyen de gagner en force ,la 1ère c'est juste de vieillir et la 2ème c'est l'entrainement ,et c'est aux alentour de 25 ans que l'accroissement naturel de la puissance musculaire s'arrête et s'inverse et ensuite plus l'on vieillis et plus vite l'on perd naturellement en force ,et l'entrainement est le moyen artificiel de gagner en force ,avec l'entrainement ,on est encore capable de compenser la perte due au vieillissement et de gagner en force jusqu'a environ 30 ans puis stagner jusqu'a 40 ans) .
Et c'est aux alentours de 30 ans que le mental est a son meilleur niveau aussi .
