J'ai arrêté la bière, le tabac...

le café, la vapote...
En 2 mois en gros

Je déprime un peu maintenant j'avoue.

Ça a fait ça à d'autres ? Ça va mieux au bout de combien de temps ?

Donc si j'avais tout arrêté en 1 jour, ça allait mieux en 1 jour ?

Chapeau, bravo pour cette volonté. Surtout d'arrêter tout quasiment en même temps

Trouves des activités pour t'occuper

SI t'es asocial tu peux faire rando, muscu, course à pied, vélo sinon rejoindre un club

Et gg pour la clope, jamais réussi perso

Merci ! J'ai la chance de m'être jamais pochtronée au vin donc je peux en boire un peu le soir parfois.
J'ai une bouteille que j'ai acheté il y a 8 jours, je me prends un petit verre ce soir.


Je grignote trop de gateaux par contre.

Oui j'ai 2, 3 amis et mon copain heureusement.

Pour la cigarette, j'ai multiplié les arrêts au fil des années, de quelques jours à plusieurs mois. Ça aide, de connaitre les effets du sevrage brutal.

Je me suis mise à la course à pieds. Je cours entre 30 minutes et 1h en écoutant des podcasts. 2 fois par semaine. Ça fait du bien les endorphines.

Moi aussi j'ai arrêté l'alcool, le tabac, la beuh et j'allais justement arrêter de prendre du café à partir de demain nofake, mais le café c'est compliqué car ça a plusieurs avantages mais ça fonctionne comme une drogue

J'ai remplacé par le thé noir.
En vrai je dis que j'ai arrêté mais je prends encore un café crème à la pause au boulot.
Mais je vais le remplacer par un thermos de thé aussi bientôt.

Pour stopper le café facilement, tu peux remplacer par le capuccino en poudre, j'ai fait ça au début perso.

Il faut quand même garder un petit plaisir (je repense à ta phrase : "pour le plaisir des yeux"). Tu fais déjà des efforts, alors un petit verre de vin et des gâteaux sans tout le reste, c'est bien !

Oui c'est vrai.
Nan, je déprime vraiment mais en vrai je suis fière de moi et je ne regrette pas.
Les changements c'est pas que du bonheur, faut pas que je sois trop exigeante.


C'est quoi tes petits plaisirs à toi ?

Par contre tu continues de te faire prendre le fion par des arabes dans des caves de cité comme quoi.

1 an

putain
ça vaut le coup quand même, je lâche rien.

T'as arrêté quoi toi ?

Mais j'ai jamais fait ça en fait. J'ai mon copain, on vit ensemble.
Je vis une vie de normie comme beaucoup de trans en fait.

Il faut des activités
De toute façon, même quand tu fumes et bois, une activité sportive ou extérieure est quand même bien pour te désintoxiquer un minimum

meme le café ?

L'alcool

Depuis 15 mois

Tu peux être fière. Vraiment.

Alors, mes petits plaisirs:

-Le café (beaucoup).
-Le coca light ensuite zero depuis ado

-le sport (c'est bon pour la santé je sais, mais ça commence à gentiment me lasser depuis le temps que j'en fais...)
-les chocolats suisses depuis peu. Je les redécouvre, c'est bon...

Félicitations caillou, t'as arrêté quand ? 1 an ?

Ça relève de l'impossible pour moi, le tabac en tout cas, la bière je pourrais surement y arriver mais j'ai pas envie du tout