Je suis super raide du dos

Des fois j'ai l'impression que je dormirais mieux par terre que dans un lit où je me réveille toujours raide avec les lombaires impossible à plier

27 ans foutu comme un vieux, bientôt le remplacement de hanche

Tous le monde s'en fout de mes problèmes, chaud. Je me demande n'empêche si je suis le seul sur le forum qui en peut plus du dos dès que j'ai une période un peu trop sédentaire

Je sais pas si il faut que j'achète un lit dur ou mou, par contre en m'allongeant 2 minutes sur le sol dur dans ma chambre ça m'a légèrement soulagé le dos

Achète un futon et fais quelques étirements / échauffements le matin si tu bouge pas de la journée

Oui je vais me remettre au étirements car à par ma séance de muscu je fais rien en ce moment, ensuite bientôt je vais avoir mon appart et je vais pouvoir faire ce que je veux comme aller marcher quotidiennement pour soulager le dos, ça va faire vraiment du bien parce que là je suis chez ma mère et je dois dire ce que je vais faire à chaque fois que je veux sortir

J'ai 27 ans aussi et l'année dernière je voyais mon corps devenir une merde je travaille assis depuis un an donc logique.
J'ai Immédiatement commencé à courir. Maintenant ça va super et en plus grâce à ça j'ai arrêté de fumer no fake.

Putizn mais c'est pas con le coup du futon, je crois que pour mon appart je vais en acheter un et dormir dedans au moins une semaine pour voir si ça soulage mon dos

Ben déraide toi

Ensuite le lit que j'ai actuellement est quand même assez dur mais quand je vais au sol ça me soulage le dos direct, c'est prêt ça le problème. Parce que là j'ai l'impression d'être un vieux de 60 ans

Ah bah oui, fallait y penser

Essaye la table d'inversion.

J'ai une bonne génétique sur d'autres point mais mon corps n'est pas sans douleur, ça c'est sur

Coûte cher je crois, déjà là je vais essayer de faire quelques étirements car la douleur passe pas aujourd'hui

c'est parce que tu te fais trop enculer

Ça coûte même pas 100 balles sur le Bon Coin...

Peut-être une cause psychologique au mal de dos aussi alors
Juste le nouvel appart règlerait peut-être ton problème

Que nenni, je ne mange pas de ce pain al

Ptet que je vais investir alors

Je fais déjà de la muscu mais je crois que je vais me faire au moins une séance à courir par semaine, tu penses que courir avec une pente c'est bien pour le dos ou rester sur du plat c'est tout aussi bénéfique, la j'ai fait quelques étirements, ça va mieux mais j'ai douillé aujourd'hui