99% du temps, je ne respire qu'a 80% de mon volume respiratoire maximal

je vais essayer de maigrir et de faire du sport

C'est normal que tu n'utilises pas tout ton volume respiratoire au quotidien hein...
Si tu essaies de respirer à fond 99% du temps, tu vas te défoncer les poumons.

Non non l'OP, n'écoute pas le VDD !
Il faut tout le temps respirer à 110%

tu utilises que 30 a 40% comme tout le monde

Moi j'ai une vo2 max de 62

C'est pas énorme en vrai pour ce que tu te tapes en vélo, j'aurais imaginé un peu plus, au moins 70-75

Bah c'est pas si mal mais ouf oui

Ahi