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Juste parce que j'avais envie de créer un topoc sur la calisthénie
Je partage ce que j'ai trouvé sur двач
:SoralLunettes:

:Cachette:
il y a 10 mois
En soit mis à part le muscle up qui est vraiment technique, le reste se fait et se travaille sans trop de soucis.

Avec le clef @PajeetDestroyer on tape déjà dans le niveau intermédiaire après seulement 1 mois.

:pisseur:


Je connais pas du tout Barsstarzz
:Cachette:
il y a 10 mois
J'hésite à acheter des anneaux justement
GIF
:Cachette:
il y a 10 mois
Recitasse
Recitasse
10 mois
J'hésite à acheter des anneaux justement
GIF
C'est un bon plan les anneaux franchement top produit pour faire pompes, dips et autres figures de gymnastique
:Ahouaisouais:


Prends-en avec des marquages sur les sangles pour pouvoir les mettre a la même hauteur facilement (sinon c'est hyper chiant et ça prend des plombes)
:Ahouaisouais:
il y a 10 mois
C'est un bon plan les anneaux franchement top produit pour faire pompes, dips et autres figures de gymnastique
:Ahouaisouais:


Prends-en avec des marquages sur les sangles pour pouvoir les mettre a la même hauteur facilement (sinon c'est hyper chiant et ça prend des plombes)
:Ahouaisouais:
T'en fais pas mal ?
:SoralLunettes:
:Cachette:
il y a 10 mois
Recitasse
Recitasse
10 mois
T'en fais pas mal ?
:SoralLunettes:
A une époque j'en faisais quasiment tous les jours, maintenant presque jamais la seule muscu que je fais c'est quelques tractions/dips/squats après mes séances de boxe thai
il y a 10 mois
Perso je fais du poids de corps lesté
:philippot_de_ouf:


Je suis pas fan des figures, mon but premier c'est l'hypertrophie
:ahi_vieux:


Après ce qui est bien c'est qu'avec le poids de corps lesté tu vas quand même débloquer des figures / skills de bon niveau avec peu d'entraînement spécifique
:philippot_de_ouf:
:philippot_de_ouf:


Évidemment c'est plus simple si tu veux faire uniquement des figures de rester à 60-70kg max que de faire 90kg
:philippot_de_ouf:
Empire galactique, je compte sur vous
:heil_hitler1:
il y a 10 mois
Pompe
Pompe
10 mois
Perso je fais du poids de corps lesté
:philippot_de_ouf:


Je suis pas fan des figures, mon but premier c'est l'hypertrophie
:ahi_vieux:


Après ce qui est bien c'est qu'avec le poids de corps lesté tu vas quand même débloquer des figures / skills de bon niveau avec peu d'entraînement spécifique
:philippot_de_ouf:
:philippot_de_ouf:


Évidemment c'est plus simple si tu veux faire uniquement des figures de rester à 60-70kg max que de faire 90kg
:philippot_de_ouf:
Je suis pas loin des 90kg et ça ne m'empêche pas de faire des figures.

Pour l'hypertrophie il n'y a rien de mieux que la salle par contre.
:Cachette:
il y a 10 mois
Recitasse
Recitasse
10 mois
Je suis pas loin des 90kg et ça ne m'empêche pas de faire des figures.

Pour l'hypertrophie il n'y a rien de mieux que la salle par contre.
Plus tu vas monter en niveau, plus tu vas piger le délire
:ahi_vieux:


Ça devient rapidement dépendant des levier comme la planche, donc t'as un facteur de résistance exponentiel complètement différent du facteur linéaire d'une traction a un bras par exemple
:philippot_de_ouf:


Ce qui rend quasi impossible certains skills pour un type trop lourd / grosses jambes / trop grand
:philippot_de_ouf:
Empire galactique, je compte sur vous
:heil_hitler1:
il y a 10 mois
Pompe
Pompe
10 mois
Plus tu vas monter en niveau, plus tu vas piger le délire
:ahi_vieux:


Ça devient rapidement dépendant des levier comme la planche, donc t'as un facteur de résistance exponentiel complètement différent du facteur linéaire d'une traction a un bras par exemple
:philippot_de_ouf:


Ce qui rend quasi impossible certains skills pour un type trop lourd / grosses jambes / trop grand
:philippot_de_ouf:
Je ne pense pas que les figures soient impossibles (mis à part 2 ou 3) par rapport au poids.

Par contre oui, la difficulté n'est pas linéaire. Et puis le facteur technique et l'un, si ce n'est le plus important parfois
:pisseur:
:Cachette:
il y a 10 mois
Putain y a des exos avec anneaux qui sont bien plus simples que sur barre.

C'est super pratique bordel.
:SoralLunettes:
:Cachette:
il y a 10 mois
Bordel.

Mais y a personne ici enfaite.
Personne ne fait de la Calisthénie ou quoi ?
:SoralLunettes:
:Cachette:
il y a 9 mois
Tu me diras, je ne vois aucun gwerons faire ça aussi
:selection_naturelle:
:Cachette:
il y a 9 mois
Recitasse
Recitasse
9 mois
Bordel.

Mais y a personne ici enfaite.
Personne ne fait de la Calisthénie ou quoi ?
:SoralLunettes:
On est trop occupé à faire des tractions pour te répondre
:Chat_go_muscu:
il y a 9 mois
Pepe
Pepe
9 mois
On est trop occupé à faire des tractions pour te répondre
:Chat_go_muscu:
:macron_joui:
:Cachette:
il y a 9 mois