De quoi tu parles, à moins d'être un gomuscu déter à raison de 6 séances par semaine + dopé pour la récupération musculaire l'ingestion de féculents le soir = prise massive de gras durant le sommeil
Le seul régime à adopter c'est le régime kétogène, si tu bouffes des céréales ou des légumes le soir voir même en journée = putain de sous être + goyim formaté depuis la naissance aux 5 fruits et légumes par jour