Les GROS TAS qui MANGENT 3x par JOUR

parce que tu n'as pas un volume musculaire assez conséquant, tu comprends

ok l'insecure

Les magalax masculins
Mais eux sont zéro tout

Si un médecin te parle de "régénérer les cellules" c'est un charlatan hein

J'bouffe 4/5 fois par jour

Je suis pas un bodybuilder dopé en effet, mais à 85 kg de pdc pour 1m78 je pense pas manquer de masse musculaire, mauvaise pioche pour le coup. Je passe 20 tractions pronation et 40 dips pour te donner une idée...

d'ailleurs c'est bien car à la boxe les gros quadris, les gros pecs et les gros triceps ça fait chier pour bouger rapidos pis même en général

Mais ce forum putain

Des muscles puissants c'est aussi un avantage pour frapper plus fort, mais à condition qu'ils ne soient pas inutilement volumineux par contre ça c'est vrai.

ahi je me suis déjà fais un arrachement osseux du triceps avec un crochet de viking à cause des putains de pecs

ça picote

Faut rester fonctionnel quoi, pas juste être gonflé, d'ailleurs ça s'appelle l'hypertrophie fonctionnel, pour la préparation physique en sport de combat c'est utile, avoir de la puissance c'est bien mais une bonne endurance musculaire c'est important aussi.

Chaud, toutes tes interventions sont aléatoires  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

Ça va?  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

Taille/poids vite  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

1m72 ( ) poids 65/67kg, je vais à la salle 5/6 fois par semaine + je ne mange pas de grosses assiettes de forain mais j'ai souvent faim, par contre jsuis bien lean car je mange équilibré

Pas de fatigue ?  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

Tu fais caca combien de fois par jour ?  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

fé un topic

Non, je presse des jus de fruits tous les 2j, huile de foie de morue, donc je vais pas être en pls d'ici demain, j'ai tout un bouquin (bien source) sur la valeur nutritives des aliments je l'utilise au max

Je sais pas je compte demain he te redis

70kg --> 22.1 corpulence normale  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

En réalité ça dépend de ton métabolisme et de la qualité de ce que tu manges. Le sport c'est un + mais ça ne fait pas tout  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png


Nonobstant je pense que manger 3 fois par jour reste inapproprié  https://image.noelshack.com[...]043-ronaldoent-boomer.png

À une époque, je rénovais ma maison et je bossais dans le btp en parallèle


Comme j'avais besoin de temps le soir pour avancer les travaux, je mangeais pas le midi pour pas perdre de temps avec ça et rentrer plus tôt


Depuis, j'ai gardé cette habitude et je mange plus le midi, bah nofake je suis beaucoup plus en forme la journée, je perd pas une heure juste pour manger (1h30 pour certains même), je termine ce que j'ai à faire plus tôt, à 14/15h je suis chez moi et je suis pas à plat l'aprèm pendant la phase de digestion


Un repas le matin (Fromage, pain, charcuterie, poisson fumé selon ce que j'ai) et un repas le soir


J'ai même perdu le gras que je me traînais depuis des années