Les fruits et légumes apportent une variété beaucoup plus grande de NUTRIMENTS hein
Eh oui NUTRIMENT =/= CALORIE en dépit des MALBOUFAX de ce forum..
Par exemple les épinards sont très peu caloriques mais très riches en vitamines A, C, K, en fibres, fer, calcium, magnésium, antioxydants, et folate.
Et les épinards congelés c'est moins de 2€/kg hein
Eh oui NUTRIMENT =/= CALORIE en dépit des MALBOUFAX de ce forum..
Par exemple les épinards sont très peu caloriques mais très riches en vitamines A, C, K, en fibres, fer, calcium, magnésium, antioxydants, et folate.
Et les épinards congelés c'est moins de 2€/kg hein
1. Je n'ai pas parlé de brocoli mais d'épinard, et il se trouve que les épinards sont riches en rétinol.. (T'es pas fûte fûte toi hein..) mais il y a aussi patates douces, carottes etc..
2. Le fer végétal est MOINS assimilable que le fer animal mais ça ne veut pas dire que ce n'est PAS assimilable hein..
2. Le fer végétal est MOINS assimilable que le fer animal mais ça ne veut pas dire que ce n'est PAS assimilable hein..
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