Fatigue chronique

oui je connais mon pere en n'as mais ca lui a commencer a 40 ans

c'est possible que ca commence avant 20 ans ?

Tu mange sûrement trop reduit les quantité

Ouais j'ai une copine chez qui ça a démarré au lycée

au départ je penais plus a de la myalgie car ca me fait surtout mal quand je fait des effort physique mais j'ai aussi un peu ca quand je ne fait rien donc je sais pas

ha ouais elle fais comment ? et prend quoi comme traitement du coup ?

possible

Elle galère et elle est souvent de mauvaise humeur, sinon beaucoup de sport (c'est galère au début mais en vrai t'as moins mal et t'es plus patate sur le long terme), du cbd et des plantes diverses. Tramadol en cas de très grosse douleurs. Et puis voilà, elle fait vachement gaffe à son alimentation pour pas avoir de carences et que ça aggrave le truc

C'est deux choses :

- Les écrans

- La surcharge en glucide

Tu es adulte. Fais le jeûne intermittent, augmente un peu les graisses et diminue les sucres, tu auras moins de coups de masse.

Et les écrans, on y peut pas grand chose. Faut faire des pauses, et e mettre un coup de pied au cul.

L'exposition aux écrans et surtout aux champs magnétiques causés par les appareils électriques fatiguent. Il faut se forcer à se bouger, après.

Plus tu feras de sport, plus tu seras fatigué, au début, mais pls tu récupéreras vite et finalement, moins tu auras de fatigue.

d'accord chaud merci des conseils

en vrai ca l'air possible j'ai 3/4 des symptômes sur internet comme la fatigue chornique

sauf que j'ai beaucoup plus mal lors effort physique donc qui correspond plus a de la myalgie

et aussi j'ai énormément de douleur articulaire donc ca correspond pas trop donc a voir

pour alimentation ouaip

malheureusement les écran je peux pas stop c'est m'as seul occupation

mais impossible de faire du sport avec les douleur

Courage quai, faudra certainement consulter plusieurs médecins pour trouver ce qui va pas

Tu peux pas faire des pauses ? Moi au taf je peux.

Les douleurs, faut t'échauffer et ça va passer. Encore une fois attention à ton alimentation, à ce sujet.

ouaip ca complique

car bon quand t'as 20 ans les médecin trouve ca louche quand tu leur parle que t'es fatiguer tout le temps avec des douleur alors que a cette age t'es sensé etre en pleines forme

je sais pas quoi faire durant les pauses

pour les douleur c'est compliquer j'ai souvent mal de base encore plus lors un effort

je suis pas sportif du tout je sais pas faire de pompe ou traction

Il va falloir prendre ton mal en patience pendant les pauses, et te mettre au sport

C'est très important tu ne peux pas rester en bon état en étant totalement sédentaire.

ouaip c'est vrai mals dur de faire du sport

a par marcher je vois pas quoi faire d'autre

ben marcher, courir à basse vitesse (très important), t'initier à la muscu, c'est primordial, c'est le minimum pour garder la forme sans se prendre la tête.

ouaip mais comme on m'avais dit vu m'as capacité physique vu je suis pas capable de faire pompe ou traction je suis obliger de commencer doucement

up

Oui. Tout simplement.