Perdre 10Kgs en 20 jours possible?

Bon le plan c'est de prendre un seul repas par jour de 1000 calories

et de faire du tapis roulant 45mins sous une température de 35deg

la question, c'est, est-ce que je prends mon repas avant ou après le sport ?

Ça sera efficace pour perdre du poids rapidement mais jamais tu perdras autant en 2 semaines, à moins que tu sois actuellement obèse ultra morbide à 200kg.
Avoir chaud durant l'effort physique sert à rien pour la perte de poids, qiand tu transpire tu perds que de l'eau, pas de la graisse. Ça va juste te limiter pour courir et donc tu vas moins perdre...

jai pas le choix pour la chaleur Khey je suis a phuket en ce moment et non je suis pas obese morbide

du coup avant ou apres le sport le repas?

Go 2 séances d'insanity par jours + courrir de temps en temps + bouffe que des salades et tu vas perdre
Mais 10 kilos en 20 jours c'est compliqué, quand meme sauf si t'es tres gros

500 grammes par jours... si tu manges quasiment rien et que des protéines. Tu vas surtout perdre de l'eau, tu vas t'abîmer les reins, tu vas t'empiffrer quand tu aura finis, ton corps va décider que tu es complètement con et va dorénavant stocker tout ce qu'il peut et c'est possible que ta prise de poids se bloque après quelque jours et que tu passe en mode veille.

C'est pour quoi que tu es si pressé?

Concrètement tu peux mais ce n'est pas sain

Oui, mais mauvaise méthode, tu vas perdre beaucoup de flotte et de muscle et tous reprendre derrère

Non

Il faut que je bouge dans 20 jours et il n'y aura pas mal de soirées et donc de meuf et je suis clairement en surpoids

Mais mon repas de 1000 calorie, c'est 500 calories de poulet et 500 calories de riz blanc+ concombre ail persil

c est quoi sceance d insanity?

Du cardio de zinzin

ca?

Exa

Oui, fais Retour à l'Instinct Primaire

t as d'autre video de cette fameuse insanity khey?