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Typique du gros tas de merde qui veut tout avoir sans rien donné. Tu perdras jamais 15kg d'ici juillet car tu sais comme nous tous que t'es une grosse merde sans volonté
il y a 4 ans
merci je savais pas ca
Ba si tu sais pourquoi tu demandes alors ?
il y a 4 ans
C'est normal au début, persévère tu t'amélioreras petit à petit.
Par contre si t'es bien bouboule commence par perdre un peu avant de courir si tu veux pas te flinguer les articulations.
mais justement je veux perdre en courant
:(
je dois faire quoi d'autre?
:(
il y a 4 ans
nofake je fais ca chez moi quand je veux pas sortir
:ok:
mais est-ce que c'est vraiment assez ?
:(
Disons que c'est un debut apres passe au programme hiit si t'arrive a tenir
Un est Tout, Tout est Un.
il y a 4 ans
mais justement je veux perdre en courant
:(
je dois faire quoi d'autre?
:(
Marche intensive (si t'as le temps pour ça, faut pas se contenter de 30 mn par jour en ville quoi) et si t'as la possibilité de nager te prive pas.
il y a 4 ans