- Jeûne sec++++ ( excrétion des déchets métaboliques qui s'accumulent en toi, repos des organes émonctoires dont la peau)
- Douche froide++ ( circulation sanguine, excrétion des déchets, accélaration du métabolisme, baisse du stress)
- Cardio, muscu++ (Pareil, baisse du stress, circulation sanguine )
- Extracteur de jus de légumes+++ ( en bio évidemment, apport massif en vitamine et minéraux, prébiotiques),
- Viande rouge, abats, le plus cru possible, (neurotransmetteurs, vitamines, fer héminiques, acides aminés )
- plasma de Quinton +++(minéraux , oligo éléments), vinaigre de cidre++ (acide acétique)
- Keffir de fruit et kombucha ++ (probiotiques) ,
- Exposition au soleil +++, Lumière rouge, auto massage +, yoga++,
- Limitation des produits industriels de merde, du grignotage.
Fais ce genre de choses et tu m'en reparles
J'lai déjà fait sans douche froide j'ai rajeuni en 3 mois
