[PREUVE] Bon et puis MERDE on a qu'une vie !

Oui oui super 40g de protéines dans 200g de viande aller 50 dans le meilleur des cas


Les 100-150g de protéines restant je les trouvent ou ?

Je stagne depuis 1 mois à 42 kilos par mains 10 reps donc oui je pense

Tout donne le cancer, absolument tout.

Argument pourris et j'ai pris la meilleure du marché

Les deux combinés surtout, tout le reste c'est facultatif

taille/poids/bf ?

5 euros par mois pour la meilleure créatine

35 euros le kilos pour la whey mais qui contient 85,5g de protéines, 4x plus que la viande et qui s'assimile bien plus rapidement

On verras bien dans quelques mois

Actuellement

Happy chimio

Actuellement en déficite de protéines, full Natty et après 1 ans de muscu full autodidacte, mon 1rm au DCH est à 52,6 kilos par mains parce que j'ai pas plus lourd dans mon home gym.


Le reste j'en ai absolument rien à foutre

N'importe quoi

Ca ne réponds pas a ma question
Ta taille, ton poids et ton bf actuel ?

Jamais compris pourquoi les gens prennent de l'isolat et pas de la whey complète

De la whey complète ?

La whey de base est à peine moins cher mais moins de protéines+ de sel et de gras


La whey au dessus est beaucoup plus cher pour seulement 5g de protéines en plus


Je vois pas où est le soucis la

Encore un abrutis finis à la pisse qui ne sait pas faire la différence entre les stéroïdes et les compléments alimentaires.

parfait tu vas être considéré 100% naturel

Prend la créatine en gellule keyou

Et la monohydrate

Moi je prends la Musclewhey de chez nutrismuscle, je crois que c'est un peu plus gras et legèrement moins concentré en protéines mais ça fait bien l'affaire

Edit : non en fait je viens de regarder, c'est un mix d'isolat et de whey native ce qui fait que l'assimilation se fait à deux vitesses, rapide puis lente

Par contre c'est quand même plus cher que l'isolat (39/kg contre 34/kg)

Moi je prends la whey Decathlon donc bon