Bon créatine ou pas créatine ?

Non justement je devrais avoir minimum 150-200g de protéines par jours et actuellement je dépasse difficilement les 90-110g par jours


Je vais avoir un gain significatif du coup ou bof ?

Du coup je prends les deux ou juste la whey ?

Oui ça change mais c'est pas des steroides non plus et ça depend les gens c'est comme tout avec la muscu on sait jamais rien ahi

Mais ça et les prots = plus utiles des compléments je crois

Atteint déjà un bon niveau normalement la crea c est pour la prise de masse

Dernière question

Tu m'aimes ?

Oh

Tu m'aimes ?!

Dis le sinon je commande la substance nommée CRÉATINE

Tu peux t'injecter des hormones tant que tu y es.

Tu parles de la GH l'hormone de croissance ?

Merci mais non merci

Mon but n'est pas de me ruiner la santé justement

Donc ne prend aucune substance de merde, l'absence d'étude ne signifie pas que c'est ok. Aucune raison objective de prendre de la merde qu'est ce que t'en as à foutre de te doper pour pousser 10kg de plus, écoute pas les énormes golems go-muscu sur-dopés de ce topic

Juste de la whey alors pour combler mon déficite en protéines ?

Idem, pourquoi bouffer de la merde, en plus les fabriquants rajoutent des saloperies au lactoserum, pourquoi t'infliger ça

Parce que je le vaux bien

j'imagine qu'à un moment les gomuscu finissent par trouver l'odeur de pet de la salle de gym normale

J'ai mon home gym

T'a testé toi ?

Après tu bouffe peut-être énormément de viande et poisson toi aussi