Je suis constamment fatigué

Je dors 5-6h en général je me reveille 2-3 fois, en sueur, et ce depuis plusieurs année ... avec un aussi mauvais sommeil j'ai remarqué ces effets la :

- Fatigué, du type mal a me reveiller
- Je baille toute la journée
- Trés mauvaise mémoire
- N'importe quel activité intellectuel me donne une migraine
- Ma santé dentaire en palit, avant j'avais 1 carie tout les 5 ans en me lavant tout les jours maintenant 1 carie tout les 6 mois

Par exemple je peux meme psa avoir un travail ou autre car j'arrive pas à me reveiller normalement au meme horaire, c'est pas une vie non ? on croit souvent que je suis drogué/bourré car j'ai l'air a l'ouest, j'ai meme du arreté l'école tellement j'étais ko

C'est normal ?

Je me brosse tout les jours 1 à 2 fois c'est juste le fait de respirer par la bouche qui me nique ca j'avais pas ca avant

Je peux rien y faire meme une goutière fait rien

Marche pas

Tu en pense quoi sinon tu dors cb d'heure par jour tu es fatigué ?

C'est toi le 2/10 marocain qui veut se Trap ?

Tu bois de l'eau ?

Go masturbix avant de te coucher ça aide à dormir

Pourquoi tu te demandes des conseils de santé sur un forum de tarax au lieu d'aller voir ton médecin ?

j'ai le même problème en un peu moins pire

j'arrive à dormir 7h en ce moment

@Rondoudou comment tu as su ?

@Grosbillisme je bois 3 litre

Peut être mange tu trop de sucre ?

Surpoids ?

Apnée du sommeil ?

Tu passera pas l'année

Tu respires la bouche ouverte la nuit ? Car ça peut impacter le sommeil
Et comme la bouche s'assèche ça peut jouer un rôle sur l'apparition de caries (la salive permet de limiter l'apparition de bactéries)

@milano m'envoie des photos scato et du gore en mp , tu peux faire quelques choses ?

Bloque le y a une option faite pour ça

Ouais mais y a aucune solution khey je suis condamné comme avec ma laideur et stupidité

Y a 0 preuves sur ce que tu avances

hygiène de vie: Manger sainement + activité physique + se coucher/lever à heures fixes + limiter les écrans le soir + cure de magnésium.

Test sur 1 mois, garantie que tu verras la différence

La forme du visage peut être du au fait d'une mauvaise habitude de respiration
Va voir un kiné respiratoire il peut peut être faire quelque chose pour ça