La meditation c'est sous cotax

ouais pour ça que je dis que je vais m'en rappeller longtemps, c'était pas particulièrement agréable j'avais plus conscience de rien autour de moi ni meme d'etre en vie , j'etais juste un esprit qui volait dans un endroit qui existe pas

Faut faire du yoga avant ou après la méditation je recommande

Ta réussi à sortir de ton corps ?

J'ai des amis qui ont réussi à voir le monde d'en haut.

Moi j'avais juste le sentiment d'être une tête volante

comme tu dis , j'avais l'impression d'etre prisonnier de ma tete parce que je luttais surement je flottais a moitié , puis après je me suis mis a full dégueuler ayaa sur la descente

Je vais m'y remettre j'en ai marre de pas être constant pendant mes matchs ou entraînements
Je suis très bon au début mais je me déconcentre et là c'est la débandade

moi j'arrive a couper mes pensées et a me concentrer sur mes sensations corporelles, et je respire longuement en me détendant completement

J'ai aussi découvert avec un livre audio de la pleine consiance.
Ca change la vie même si je médite très rarement.