[Officiel] Le topic des GRIPPERS

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Ce topic est là pour partager ses records, ses entraînements, ses ambitions et en général de discuter de notre passion pour les grippers et autres exercices de poigne

@Shin

Tu en es où de ton entraînement clé?

Je reviens de forêt. 12 km en 1h15mn avec 7 terribles montées... Je suis calme là...


Du gripper, j'en fais toujours beaucoup. 5 fois par semaine sinon...

C'est quoi ton max au gripper a l'heure actuelle?

Perso j'ai un gripper de 50kg que j'arrive a fermer par séries de 10 avec mes avant bras de nourrissons faudrait que je m'en achète un plus balaise

Tu me conseilles quoi comme prochaine étape?