J'ai jamais etait aussi fort de ma vie

La corde à sauter c est bon pour tout (abdos, mollets, cardio, epaules, cuisses).
Surtt en fin de séance pour bien se cramer.

Les poulies sont les mieux pour cibler un muscle précis. J'etais comme toi je les faisais peu car ca demande de bien éxécuter les mouvements

Et puis c'est nouveau donc tu sais pas si le mouvement est bien fait ou pas et puis des fois il y a du monde à la poulie