Méditez les clés

Mais concrètement faut faire quoi ? Ça me donne juste envie de dormir

Non mais pour les low, la méditation c’est pas forcément assis les jambes croisées avec des bougies et une musique bizarre

Ça peut simplement être d’aller marcher (de préférence le soir ou dans des endroits désert) avec des musiques qu’on aime voir pas de musique et réfléchir sur sois, à ses envies, objectifs, ses problèmes etc

Ça permet de s’inventer parfois une vie et on peut découvrir des envies qu’on n’aurait pas penser avoir

Ça fait des années que je le fais en marchant ou en faisant du vélo et c’est très agréable

Ah ouais bah ça je le fais tout le temps, c'est bien ce qu'il me semblait en fait c'est pour ça que la méditation ne m'apporte rien je suis déjà un être méditatif de part en part

Tu t'assoies et tu te concentres sur ta respiration en fermant les yeux
Ce sera déjà pas mal

Bah ça quand je le fais j'avoue que ça dure pas longtemps
Peut-être un symptôme de problèmes d'attention inhérents à mon addiction aux écrans

Si je fais la méditation « classique » je vais juste me sentir fou

Nous n’avons pas les mêmes procédés en Europe qu’en Asie

Je dirais même que ça doit venir de sois, on ne « commence » pas la méditation, c’est quelque chose qui vient naturellement sans qu’on s’en rende compte

Pourtant j'ai commencé du jour au lendemain
Mais dans une démarche spirituelle

Chacun son truc, en ce qui me concerne j’aurais du mal à « commencer » ça, après on peut parler de début pour des méthodes plus particulières.

Cependant la méditation on en fait tous depuis toujours

marche ou rien
on a des trek de fou furieux, des endroits vides de monde et les clés veulent s'enfermer dans une chambre en tailleur parce que jean ching chong , ne pouvant pas sortir dans la jungle pour méditer en marchant au risque de mourir d'un déces foudroyant, était obligé de médité en intérieur

Oui c'est une méthode particulière en effet
Avec des mantras

Je médite aussi au bord des étangs calmos

Ça fait vraiment du bien si on s'y investi

Qu’est-ce que ça t’apporte en plus par rapport à la méditation du soir dans ton lit ou en marchant ?

histoire vraie:
j'ai fait une abstinence de 3 mois
parallèlement je me suis intéressé au bouddhisme (sans rigoler)

j'ai commencé à méditer à la fin des 3 mois, je ressentais un truc de fou dans tout mon corps et dans ma tête

une sérénité, une paix intérieur incroyable.

puis je me suis rebranlé, j'ai mangé n'importe quoi, niqué ma santé et mon sommeil et maintenant j'ai plus tous ces effets

Moins d'angoisse vu que les pensées glissent au lieu de tourner en rond dans ma tête
Et de base je suis pas quelqu'un de très méditatif

J'étais h24 sur jvc donc pas de réflexion
Et ça m'apporte un high spirituel

Je vois, bonne continuation à toi

Tu l'as ressenti immédiatement ou avec le temps ?