C'est l'heure des bras

Extensions nuque à 32 kilos
Curls classiques debout
Curls marteau convergents
Curls concentrés sur banc

Moi je fait leg day.
C'est demain les bras.

C'est parti pour les curls après le chrono

Rien à foutre de ce type, je suis full autodidacte depuis toujours pour tout, et je bosse solo à mon rythme sans faire d'ego lift, et en suivant les bonnes chaînes de temps en temps.

Ah non dimanche c'est repos ou rando ici !

Efkan le goat

Chacun son programme

L'important c'est qu'il soit adapté

Jamais regarder ce type, je préfère les chaînes comme Olympfit par exemple, les influenceurs j'en ais rien à foutre.

Il est sympa et c'est sa passion.

Petit nourrisson...

Je te croyais mort Master

Moyennement

Ne rêve pas mon petit pote. Le Master est éternel !

J'espère bien

Tu as vu ma dernière tof au fait ?

Quel plaisir les curls, j'ai l'impression que mes biceps vont explosés

Bah non faut me tag mon pti pote, je suis pas omniscient

Yep, je ne lâche rien.