En fait la muscu ça marche

Ca marche de ouf les kheys

Btg

Il faut juste prendre 5x30g de protéines par jour et je vous jure ça marche

Moi avant je prenait pas la prot, ça marchait pas

Faire des trucs ça fait des trucs ?????

Il faut bien prendre la prot par contre

Non pas nécessairement

C'est un complément, tu peux faire sans.

Pour pécho des mecs musclés ? Oui, je n’en doute pas…

Bah oui

La protéine en poudre sert a rien , hormis a te faire cracher ta thune

Après si t'es un phasme de 50kg tu peux en prendre pendant genre 6 mois

Calmes toi t’as découvert le sport y’a 3 semaines et tu t’es blessé

C'est tellement ça...

Je parle pas forcément de whey, ça peut être de la viande des oeufs etc

C'est homosexuel la muscu ?

BTG

J'sais pas jamais allé

Ayaaaaaaaaaaaaaa

Parce que tu peux croire qu'en mangeant un petit oeuf le matin ça va le faire, mais non en fait c'est impératif d'apporter suffisamment de protéines

Perso : 5x30g par jour

Je mange généralement qu'une fois par jour , c'est ce que faisait les anciens

On est une génération faible a vouloir manger 3,4,5 fois par jour

Habitue ton corps a traiter peu pour un maximum de résultats

1g a 2g de protéine par KG de poids de corps c'est suffisant

La viande rouge évidemment est un indispensable

Les oeufs c'est facile a se procurer + best protéine