Tu peux retirer entre 30 et 40kg sur la barre par rapport à un black squat classique
sans compter la douleur de la barre si t'as 0 haut de pec pour faire coussin, ce qui est mon cas
alors qu'en back squat je me balade
alors qu'en back squat je me balade
sans compter la douleur de la barre si t'as 0 haut de pec pour faire coussin, ce qui est mon cas
alors qu'en back squat je me balade
alors qu'en back squat je me balade
Oui au début ça fait bizarre, mais on s'habitue assez vite. J'utilise une prise bras croisés, pas la prise haltéro par contre
French Gamos 
Si les admin sont ok
French Gamos
Je suis natty et je compte le rester perso
French Gamos
Front squat ATG
6x95
8x90
10x85
Développé couché
6x95
8x90
10x85
Rowing planche
6x90
8x85
10x80
Kettlebell Swing
3x max rép 50kg
3 min de repos entre les séries
@MadMax tu en penses quoi ?
6x95
8x90
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Développé couché
6x95
8x90
10x85
Rowing planche
6x90
8x85
10x80
Kettlebell Swing
3x max rép 50kg
3 min de repos entre les séries
@MadMax tu en penses quoi ?
Champion
Nous sommes un.
Non, les fake natty sont légion, perf et/ou physique suspect en général. Mais j'imagine que ton post était ironique
French Gamos
Juste au cas où
French Gamos