Petite gène pec droit dev haltère

ça peut etre quoi ?

Petite déchirure

Fallait poster

C'est vraiment léger c'est comme une mini crampe

Je pense pas mais ça me fait peur donc j'ai plus trop chargé après ça... Faudra que je fasse un meilleur échauffement la prochaine fois.

papillomavirus

Du coup je fais quoi ? Je consulte ? Ou juste du repos ?

Tu fais peut être mal le mouvement ?  https://image.noelshack.com[...]7-chat-espace-tison-1.jpg

Peut etre après c'est au haltère donc dur de mal faire le mouvement.

10j de repos ? Je pose les jambes et je courre deja ça va pas changer grand chose... Je vais en profiter pour bosser les épaules et le dos surtout à mons avis.

Ma RM

Je me sens mal sans la muscu ma vie n'as plus de sens...

Depuis aujourd'hui je te comprends

C'était bien ta séance ?

bientôt la rupture.....

Petite blessure deviendra grande, laisse-lui le temps. T'as qu'à acheter la méthode Delavier.

Chaotique mais oui

T'utilises des poids libres ou des machines ? J'adore les machines perso

Je suis pauvre je n'ai pas les moyens de m'acheter un livre...

Cancer’ il te reste trois jours

J'alterne perso.
Aujourd'hui par exemple j'ai fait dev incliné et dev couché haltère + machine pec latéral
barre biceps, curl biceps et machine curls biceps
et pour les triceps barre au front et poulie.