Demain leg day ou footing ?

Que faire ?

Tu n'as pas de jambes l'ia tu n'existe pas

Fais du vélo d'appartement

Bah les 2

Pas possible sauf si chargé !

footing si c'est en forêt ou truc du genre sinon leg day allez

C'est un parc !

bah si

ok go

Non t'as plus de jus après un leg day je rentre chez moi en rampant

Combien de temps ?

Footing tu fais du cardio et un peu les jambes du coup , normal tu cours.

Leg Day tu muscles juste

30 mn avec pause au milieu si tu le désires

prends ton temps et respire bien

fais le vide

j'ai dis un temps au pif j'y connais rien adapte le peut-être

Je cours 50min/1h habituellement et sans interruption.

30 min c'est un bon temps si tu redémarre le sport ou si tu n'en fait pas souvent mais ce n'est plus mon cas.

ah j'avais pas l'info, t'es bon