Comment perdre la graisse du bas ventre ?

C'est quoi stomach vacuum ?

tu choisis soit tu fais un régime keto ( cétogène). En gros tu bannis tout les sucres même légumes ou fruits trop sucrés ( patate , riz , blé , pain , sucre , miel , orange , maïs, lentilles haricots , etc... Interdit) Et tu bouffes tout le reste , brocolis , courgette , avocat , fraise 🍓 et ce que tu veux comme viande même gras.
Ou alors tu annules le gras ( régime des go muscu ). Tu bouffes pâte , riz etc.. avec légume et blanc de poulet ou viande maigre ou poisson colin etc...sans gras , sans sauce grasse et pas de coca cola ou autre connerie trop sucré.

Combine une alimentation beaucoup plus saine et de manière fixe avec une activité sportive tout aussi régulière.
Travailles l’ endurance et moins le cardio, faut pousser ton corps à aller brûler ses réserves

mieux que faire 5 topics de racisme par jour

Bah manges seinement

bol de miel pops le matin et salade tomate, maïs, thon ou oeufs au plat le soir. Pas besoin d'activités physique. Résultat garantie. Je parle de vécu khey. Moins 5 kilos en 1 mois

Bah sors