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Demain matin : Chicorée ou Ricoré avec une tartine de pain complet au beurre de cacahuète et trois craquottes au beurre de cacahuète.

Le midi, potage de lentilles aux lardons de volaille et oignon et une banane en dessert.

Entre deux, j'aurais mangé des fruits à coque et du chocolat 98%.

Le soir, je sais pas encore. Une salade quelconque ou alors un truc moins digeste comme du riz à la provençale. Ou alors soupe de poireaux et tartines de bleu d'Auvergne.

Voilà.

Je cuisine énormément
Super mon khey
:Ronalgoy:
il y a 4 ans
2 fruits et 1 légume min par jour
2 viandes (blanche ou rouge ou oeufs)
shaker de whey et farine d'avoine + beurre de cacahuètes

Beaucoup de glucides
Et des trucs classiques du déjeuner
il y a 4 ans