comment développer les triceps ?

Je vous écoute ? J'ai toujours apprécié ce muscle qui dépasse sur le coté du bras.

Je ne m'adresse sans doute pas au bon forum

C'est pas plutot les pecs les pompes ?

Faut faire des dips

On est d'accord que pompe haltère c'est faire des pompes sur n'importe quelle paire d'Haltère ?
Pourquoi + pompe haltère que pompe normal ?

pull over, extension triceps allongé, dips, développé couché prise serrée....

Je ressens rien en isolation à la poulie genre VRAIMENT rien... Les dips ça fonctionne aussi non ?

Barre EZ au front, poulie haute (en alterné ou non), dips, pompe serrée, dvpt couché prise serrée ou alors avec une barre EZ...

Impossible tu fais mal le mouvement alors

J'ai pas de machine à dips dans ma salle pour y aller progressivement... Et en poids du corps je galère je suis trop lourd et j'ai pas encore assez de force dans mes bras pour remonter ma grande carcasse

Ah d'accord je vois et faut pousser lourd ou plutot sentir la contraction ?

Du coup pompe normal ça vaut rien ?

Je vais essayer en gros faut que ça brule ? Genre je m'arrête quand ça brule ou je commence à compter quand ça brule en mode Arnold ?

ah c'est cocasse

barre au front avec la barre EZ ? Lourd ou pas ?

C'est surtout pas de CHANCE larry a du passé dans ma salle

Je note merci khey

Je comprends pas khey je suis un new go muscu

Pompes/dips, de rien

DIPS