Devenir sec et musclé en deux mois ? Sachant que je suis pas débutant

En 2 mois ton corps changera, mais tu ne sera jamais athlétique, au mieux t’aura un peu de bras et épaules

voilà

perso je suis dans un sale état mais je vais faire le truc des gros bras pour cet été, ce sera au moins ça, quand je remonterais les manches du t-shirt j'aurais un minimum de bras, pour le reste cest mort j'aurais pas des pecs et des abdos en deux mois

J'ai fais 4 mois de muscu et de tennis pour le cardio, environ 2 ou 3 fois par semaine mais comme j'étais en même temps alcoolique et fumeur j'ai eu des résultats (on m'a fait des compliments a ce sujets) mais je suis un peu trop gras a cause des bières le soirs et des pâtes a minuit. J'ai arrêté ces conneries et aujourd'hui je compte aller faire du sport tous les jours, muscu ou tennis. Vous pensez qu'en deux mois je peux devenir sec et nerveux ou je serais tjs un corps de cuve a bière ?

En général si tu est a 100 % carré tu auras des résultats visibles au bout de 3 mois


Mais après ça dépend de la morphologie de chacun hein



Par contre fait gaffe au surentraînement l'ami, tu peux pas t'entraîner comme un commando du jour au lendemain, ce genre de choses prend du temps.

Il faut boire l’eau des pâtes et jeter les dites pâtes

Toi aussi t'as arrêté de boire et de fumer hier et tu te sens pousser des couilles soudainement ?