Ahi, on a un forum de grand sportif
On y croit
Moi j'ai fais des curls avec un sac carrefour un peu remplis, je m'attendais pas à ce que ce soit aussi efficace, je l'ai sentie presque autant qu'avec les haltères aussi du et aussi du DC improvisé avec des objetss en série de 100 la j'ai sentie légèrement les pecs. Vivement que je retrouve mes haltères aya, c'est la dech
En tout cas les gens on vu que j'ai pris des bras, je me bute au seated câble
En même à 70 ans c'est plus dur de faire du sport
Moi j'ai fais des curls avec un sac carrefour un peu remplis, je m'attendais pas à ce que ce soit aussi efficace, je l'ai sentie presque autant qu'avec les haltères aussi du et aussi du DC improvisé avec des objetss en série de 100 la j'ai sentie légèrement les pecs. Vivement que je retrouve mes haltères aya, c'est la dech
Alors attention à l’intensité cléyou
Privilégie les pompes plutôt que des exercices un peu bricolés
Ca + des tractions et tu sera déjà bon
Privilégie les pompes plutôt que des exercices un peu bricolés
Ca + des tractions et tu sera déjà bon
Alors attention à l’intensité cléyou
Privilégie les pompes plutôt que des exercices un peu bricolés
Ca + des tractions et tu sera déjà bon
Privilégie les pompes plutôt que des exercices un peu bricolés
Ca + des tractions et tu sera déjà bon
J'ai pas de barre de traction, mais oui t'a raison les exercices un peu bricolé c'est surtout en complément mais je vais faire aussi des pompes, je vais faire 3 fois mon max ta l'heure
