Réveil à 5h du matin : je m'apprête à littéralement ENCULER 3HEURES de SPORT

et vous les déchets votre programme de la matinée c'est quoi ?

3 heures, autant dire que tu va avoir une intensité proche de 0 le low car personne fait 3h de sport intense

environ 30minutes d'échauffement / réveil musculaire / marche

environ 2 heures de musculation

environ 30minutes de cardio à très haute intensité

chouine moins fort le sous homme et continue de boucler

2 heures de musculation ptdr, intensité 0 une séance de muscu c'est 45min / 1 heure grand max

bonne journée le déchet continue de faire tes topics de merde et de critiquer les gens qui te dominent

Tu dominés rien du tout khoya si t'était vraiment fêter t'aurais pas besoin de faire un topax pour te motiver à faire du sport

Non je ne cautionne pas d'insulter les autres de déchets, il faut aider tout le monde a atteindre le sommet au lieu de le faire seul et de cracher sur ceux en dessous

vous êtes pour la majorité strictement impossible à aider

apprends à orthographier correctement les mots que tu emploies avant d'ouvrir ta gueule le déchet

Écoute le vdd et arrête de traiter les autres de déchet, apaise ton âme

On est parfaitement d'accord, l'op est une énorme merde

rassurez vous comme vous pouvez les déchets

L'op est juste vantard, prétentieux et .... Menteur

Taille poids

Raisonnement de woke / pédé

c'est la vérité vraie mon ami

Je fais des marathons, c'est pas intense tu crois ?

ton meilleur temps sur le marathon et sur le 10km ?

On parle pas du même genre de marathon
Et j'a pas trop envie d'en parler, ça fait très gay dans le contexte du topic.