Votre max au traction ?

En premier set, j'arrive à 20

Je pèse 66kg donc ça aide, je triche un peu

Les mecs qui disent faire 20 tractions c'est comme la vidéo de delavier où il en fait 40

20 max
60kg

Environ 20 aussi

Ah non, de haut en bas bien sur, bien ample

Et comme dit, je suis tout léger donc ça va

QUand tu es leger avec de l'entrainement ça va

C'est quoi ce forum vous dépassez pas les 70 kg et ça joues les mariolles putain

Ça va je suis sportif. Je fais du foot en club, ça maintient en forme

Ok maintenant essaye en faisant les bras complètement tendus en bas puis remonter menton au dessus de la barre et lentement et dis nous combien t'en fais réellement

j'ai fait 11 tractions une fois mais je crois que mon corps en avait fait un peu trop

Bah comme dit, 20

Je sias pas pk tu me crois pas ?

Mec je suis littéralement un poids plume

Si tu veux me donner un challenge, donne moi un lestage et je me filmerais à l'occasion d'accord ?

Ce topique n'est pas là pour faire un concours de bite mais simplement parler sport, s'entraider et se donner des conseils

paz et bisous

Au dessus de 10 c'est nice, ton poids ?

Tu t'échauffe bien avant ?

3

Après j'ai 90kg a soulever, j'ai pas le dos très musclé en plus

Ok on attend la vidéo

Foot c'est exigent au niveau des ischio jambier, j'aime bcp ce sport

Le poids n'est pas une excuse, les meilleurs en tractions font dans les 85kg

Je faisais des série de 15
Après je pense que je pouvais faire plus
Maintenant je pense que si je m'y remets je fais des séries de 5 avec difficulté j'ai grossi

Si ca en est une quand tu fais ce poids, mais que c'est pas en majorité du muscle

J'ai le poids, mais pas les muscles pour le soulever

En MP à l'occasion, pas la peine de te montrer moqueur et quand bien ce que je fais n'est pas ouf, je te montrerais que je tiens parole, je te mp à l'occasion, d'accord clef ?

Bisous et paz

Je sais pas du tout pourquoi tu prends cet air narquois en message, personne n'est un athlète pro ici ou alors pas dans la catégorie là