Comment perdre de la masse graisseuse rapidement

1m72 82kg pour la tapette que tu es , oui c'est énorme

Après je cherche pas a maigrir seulement mincir
Ya 5 ans je pesé 64 kilo

Non mais attends clé, 82 kg pour seulement un petit 1m72, tu captes pas le petit grassouillets là ?
et le mec se la joue healthy et sportif en mode « gneh gneh je comprends pas moi, pourtant je mange ultra bien et 0 écarts + sport à fond cardio »

mon cul ouais

Ouais et donc ?

qu’est ce qui t’as fais autant grossir mon cochon ?
Bordel, dit le

Merci mon khey de me soutenir lundi je vais me donner a fond

Ben ca depend de si c’est récent ou pas, de comment il le fait etc

Puis honnêtement il y a pire, il est meme pas considéré comme obèse je pense

Puis peut etre qu’il a perdu de la graisse mais pris du muscle, ca se remarque pas sur une balance classique ça

Jeûne sur plusieurs jours

mange pas

La bataille des crevettes

De puis plus de 4 ans je me suis empiffré de sucre brut tout en allant a la salle de sport mais avec moins d'heures de séance que maintenant
Je l'avoue

Bah cela va faire 4 mois que j'ai supprimé le sucre brut
Et me réadapter au régime que j'ai mentionné plus haut
J'ai gagné en endurance mais de perte significatif pour la masse graisseuse
Après tranquille khey j'essaye pas de jouer a quoi que ce soit comme tu le dis.

1m75 ici et à 68 kills j'étais grassouillet

Y'a pas 40 solutions, tu dois:

1. Manger moins
2. Exercise

Bien joué khey
Niveau masse musculaire t'es comment ?

Pas faux

je suis passé de 68-70 à 62, essaye de perdre petit à petit, physique athlétique

sinon tu risques d'avoir un relachement cutané

Propre