Comment perdre de la masse graisseuse rapidement

C'est fou je n'y arrive pas malgré plusieurs séances de cardio je n'arrive pas un mincir.
Je suis démotivé

Pousse de la fonte le golmon

Boire de l'huile

Oui j'en fais aussi

Combien de temps par semaine ? Tu vas à fond ?

Bah pousse plus lourd

Muscu > lundi (biceps triceps 1H30) mercredi (dos pecs:1H30) vendredi (épaule biceps jambes 2h)

Cardio > mardi et jeudi même exo 35min de tapis de course

A force j'arrive a mettre de plus en plus de poids
C'est lent mais je fais ce que je peux

Ca a l’air ok

Bah continue ca va venir ou a la limite rajoute des sceance de musu en allant bien a l’échec sur chaque exo, cours plus longtemps aussi, en augmentant progressivement tu pourras courir au moins 1h30

Mange bien aussi, ca sert a rien de se priver

ton alimentation ?

J'espère que ça va payer

Aucune raison que ca ne paye pas

Gros sac !

Quasiment je me nourris essentiellement de féculent et du poisson, de la sardine en boîte de conserve précieusement et je fini par manger 400g de skyr comme dessert et ceci 2 fois par jour

1m72 pour 82kilo
Dur

mais comment ça ce fait que t’es aussi gras , tu nous mens mec on est pas con

avoue le que t’as mangé comme un giga gros sac + procrastination durant des années ..

Je pense que le féculent en est la cause mais dans cas avec quoi j'accompagne mes sardines comme source de satiété ?

Je suis sérieux mon khey
Après j'ai aussi de la masse musculaire

tu mens … c’est pas possible d être comme tu es là pour ta taille sans avoir fait des écarts derrières
ou alors pose toi de sérieuse question sur ton corp

Tu peux grossir pour pleins de raisons

De toute façon c’est pas vraiment le but de savoir pourquoi, il veut redevenir normal lui contrairement aux autres