Contrôler ses émotions

Aidez moi à apprendre, la colère, la rage, la tristesse, l'amour toutes ces conneries comment on refoule tout ça sans exploser littéralement. Comment arrêter de devenir violent quand l'égo est touché ?

C'est ça mon problème, je m'implique trop émotionnelement puis quand on me coupe dans mon élan en touchant à mon égo je pète un plomb et dans le pire des cas je deviens violent. Comment on gère ça ?

Prendre du recul ces conneries, du yoga ou respirer je ne sais pas faire

Bah c'est exactement ça.

P'tite séance de radio taiso le matin. ( J'te laisse chercher ce que c'est sur YT ).

2-3 x par semaine séance de yoga.

Quand tu sent que tu va exploser, séance de méditation respiration 5-10 minutes. 👍

bordel de merde ça me rend malade

Ouai je sais, c'est inconcevable pour 95% des gens et pourtant tu verras que si tu le fais, ça va fonctionner. 😐

tu as besoin d'une PIPE, ça détend

Il suffit de méditer khey

Bah baise la

toi

pourquoi tu poste à ce moment là ?

je sais pas, c'est à moitié pour rire et à moitié réel, une pipe ça détend vraiment

Pourtant la seule technique que je connaisse et que j'allais te conseiller c'est de respirer.

Inspiration profonde, tu bloques quelques secondes, expiration profonde, tu bloques quelques secondes, et ainsi de suite jusqu'à ce que ton coeur se calme et que tu puisses réfléchir...

je crois que c'est à ma portée

je ne sais même pas quoi te répondre tellement tu me rends fou

ahi dsl

quoi ? tu vas chialer ?

je pourrais, oui, je gère mal mes émotions moi aussi

Tu pète un plombir

haha les jean-yoga qui vont bouffer dans la spiritualité orientale parce qu'ils sont ignorants de la profondeur de ce qu'on possède déjà en france, ça me dégoute
on dirait les putes bourgeoises américaines qui prennent un jardinier italien par exotisme