faut te forcer, au plus tu fais au moins as la phobie sociale
Ça vient par vagues il y a encore quelques jours j'étais confiant comme un dieu grec et la je me sens comme une merde et j'ose même pas sortir de chez moi
Ça vient par vagues il y a encore quelques jours j'étais confiant comme un dieu grec et la je me sens comme une merde et j'ose même pas sortir de chez moi
bah ouais la motivation sera pas tout le tzmps la faut t'imposer une discipline et t'y tenir, sinon ti te trouveras tjrs des excuses de fragile
je suis phobique sociale et j'ai passe mon permis il y a 1 an c'est pas impossible, pareil pour le reste mais faut de forcer et ne pas deroger aux obligations sinon tu retombes dans la boucle
Dans l'état où je suis je tomberais dans l'addiction
t'as des antibdepresseurs et anxiolitiques naturelles, des deogues comme le kratom (addictif) et psychedeliques ( non addictif) , apres tout ce qui est therapie et sport. Sinon les traitements classiques dont je ne suis pas forcement un grand fan, pour moi il vaut mieux prendre des trucs le temps d'aller mieux (avec une therapie en parallele) que de stagner