T'es un HOMME ? "Oui, je DÉJEUNE tous les MATINS"

Ayaaaaaaaaa mais bordel parlons en de ces énormes cuck

"Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée"

"L'op est une brindille zêta"

En vrai je ne déjeune pas le matin , mais parfois je me dis que je devrais , j'adore manger et je perd un repas de plaisir

"Magalie t'es prête? "

- "Oui boubou, plus qu'une petite madeleine et c'est parti"

Bacon+ oeuf au plat, seul déjeuner d'alpha

j'aimerais bien mais j'ai jamais le temps de déjeuner

je suis obligé a cause de mes medicaments mais c'est vrai je suis un cuck for the real

Dejeuner le matin = cuck dans la journée tout le monde le sait

En même temps, si tu te lèves jamais avant 11h

0 plaisir a manger des trucs qui font un boucan d'enfer dans ta gueule a 7h du matin au saut du lit, un peu de calme

Bacon cru ou pas ?

Le petit déjeuner complet c'est un truc de tafiole

A la limite tu mange vite fait un truc et tu fait un café mais c'est tout

Perso-ent -> Café bien NOIR

Oui tu es un alpha ...

Un vrai Alpha : un repas par semaine, il faut manger à même l'antilope. Le sang constitue l'apport en eau

Je prends juste un café pépouze le matin, ensuite je vais bricolax ou jardinax ou cuisinax, le temps d'aller au travail.

Il vaut mieux, chaque jour, observer une fenêtre de jeûne d'au moins 16h, pratiquer le jeûne intermittent, c'est l'idéal pour l'assimilation, la récupération et les hormones.

Même en mangeant deux repas bien copieux, on mange finalement moins que si on mange trois ou quatre fois, manger trop souvent permet quand même de faire rentrer facilement plus de nourriture dans le bide, et ça finit par nous gaver sans qu'on s'en rende trop compte.

Il vaut mieux même manger trois fois par jour, mais sur une courte période, que de répartir ses repas sur l'ensemble de la journée, à condition bien sûr de ne pas se goinfrer.

Il est important que le corps connaisse des phases d'autophagie et de cétose pour qu'il se nettoie et pour que son métabolisme se stabilise et s'optimise. Ce n'est pas forcément idéal pour être massif ou performant, mais pour la santé, c'est mieux.

A noter qu'il est plus facile d'observer une longue période de jeûne si on ne mange pas le soir. Mais dans ce cas il faut faire un vrai repas au petit déjeûner. Je trouve le petit déjeûner plus facile à sauter.

Bah évidemment, tu as cru que j'allais bouffer des flocons d'avoine

+ 1

Oui

Oui si tu fais partie de l'élite = réveil 16h tous les jours