[OFFICIEL] Blabla des ONCHOIS et des SARDINONCHES

Vous êtes tellement populaires ici.

Donc tu peux parfaitement gagner en puissance physique avec du culturisme, de la natation ou du crossfit et la "force" telle qu'on la conçoit outrepasse l'aspect performance. Je préférais préciser car tu semblais valider les propos d'Apex

Étouffe-moi avec tes gros pectoraux saillants grand fou

La force répond à des processus physiologiques établis. Rien à voir avec l'habileté qui découle d'un sport comme le basket. Y a pas qu'une seule façon de vouloir gagner en puissance et toutes n'impliquent pas que la résultante soit de pousser lourd sur un exercice donné

Bienvenue sur le topic, je te présente puceaulitaire

Bienvenue sur le topic, je te présente puceaulitaire

Tout le plaisir est pour lui

C'est EXACTEMENT ce que je dis. Que pour gagner en force, t'es pas obligé de faire du 5x5 RPE9,5 et que du renforcement musculaire suffit. Que le coup de l'haltérophilie comme "axe principal" c'est valable que si tu veux performer en haltérophilie. Bref

test

Pour résumer : + de fibres musculaires c'est mieux en général, mais y'a des fois où tu veux pas que ça

RetroED

Si ton client est sprinteur et que son objectif précis c'est de gagner en pointe de vitesse tu vas pas lui faire faire de l'haltérophilie

Tout ça pour dire que la "force" c'est un mot valise. Y a pas une façon "optimale" d'en gagner pour la simple et bonne raison qu'être fort ça se résume pas à porter une barre en salle de muscu. On a sans doute un meilleur squat qu'un cycliste pro et pourtant il nous nique tous sur un vélo

Voilà, et comme l'explosivité est une fonction de la force brute que tu en capacité de mobiliser un court laps de temps, ce sera bien si t'augmente la force mais tu peux pas faire que ça
Et des fois t'as besoin pour une tâche précise de force+souplesse (genre pour les high kicks), des fois de la force+coordination, des fois force+endurance des fois force+technique etc etc

Mais je crois qu'on est tous 100% d'accord en fait

Explosivité qui trouve en partie son corollaire dans la force

J'ai le même débat avec les neuneus qui me sortent "un vrai sportif c'est quelqu'un qui fait x chrono" pour dénigrer la musculation. On peut être sportif sans avoir un cardio incroyable

Et dans votre cas c'est pareil. La force c'est pas seulement avoir des performances sur des exercices en salle. Tu peux être fort sans savoir squatter, bencher etc etc

Bref, y a pas de façon optimale absolue de gagner en force. Conseiller de l'haltérophilie dès qu'un type vient te voir en prétextant vouloir devenir plus fort c'est pas comprendre les tenants et aboutissants de l'aspect performance. Ouvrez des bouquins de préparation physique

V'là la binarité du raisonnement. J'abandonne pour ce soir

C'est littéralement une formule de physique : P=F.v

Donnez moi de l'attention

C'est quoi pour toi l'explosivité ?