3x 2 heures de boxe par semaine + jeun intermittent

non, de la musculation

Go muscu + go cardio ( fractionné) + go mma et là t'existe

Sa perte de poids bien sur c'est bien mais je peux pas encourager le jeun, surtout en boxe c'est dangereux

Muscu = pd

Mma = pas esthétique

Cardio = j’en fait à la boxe

Putain tu dégoutes

Si tu veux pas être un lâche ça fait parti des choses à effectuer.

Si tu veux effectuer un sport d'endurance, ou être fonctionnel dans toutes circonstances et polyvalent c'est excellent le jeun, ça t'évite d'accepter l'hypoglycémie là où des fragiles tombent dans les pommes quand ils mangent pas le matin.

Beaucoup de gens ne supportent pas de ne pas manger un repas car ils ont en permanence un taux élevé de glucose dans le sang et c'est ce qu'il leur faut pour tenir, tu trouves ça normal toi de devoir bouffer du sucre pour que ton corps ne te dise pas merde ?

Merci, je bricole pas trop mal en Karaté.

non,
je suis a un repas par jour depuis 2 semaines me sent beaucoup mieux

Avis désastreux et débile , tout comme les mecs qui pratique le jeun

Non je le dis et je le répète le jeûne c'est pas bon si tu veux prendre de la masse musculaire (et encore ça depends de où tu démarre) , pour tout le reste c'est excellent.

Après faut pas en abuser, une journée complète de jeune par semaine c'est excellent pour l'organisme qui te dis merde quand tu ingurgites h24 des aliments.

Ben voyons

Il suffit de manger correctement et équilbré chef. Toute la semaine j'ai un régime crudiste et je mange que du poisson.

les pd qui soulèvent 150kg au développé couché oui oui mongolitin

Développe COUCHÉ hein

quelque soit l'aliment que tu manges tu sollicites ton système digestif et tout ce qui est lié avec, le foie, l'estomac, le pancréas, c'est bien de reposer tout ça de temps en temps.

Après oui si tu manges très sainement, il y aura moins de nécessité à reposer ton organisme.

En vrai mon repas de la semaine se compose de légumes crus que j'étale dans la journée. Le soir je crève la dalle par contre. Je bosse la semaine. Je fais pas mal de sport dans la journée. Je dépense donc.

Suis la voie du combat et deviens une machine de guerre

Pas forcément musclé mais tu sais frapper

Faut manger kheyou quand même, tu vas mourir ent's.