[PHOTO] Je suis musclé ou pas sérieux ?

J'ai la vidéo si tu veux

Je veux

Elles sont… mais gros gros respect khey, comme dit plus tôt t’as de très bon bras, tu dois aussi avoir un bon dos

Tu fais des séries de combien pour t’entraîner ?

Oui oui t'es musclé

Musclé comme un flan aux pruneaux

Je faisais 4 séries max et des hold mais que ça tous les jours + pompes. J'ai un peu arrêté pour l'instant à cause de douleurs.

Dommage que tu puisse pas monté la tête sans tapé et tu ne peux pas écarté les bras aussi.
Peut etre pour ça que ta pas de pec.

Vaut mieux faire 5 belles menton au dessus de la barre que 25 comme ça

Ça doit être à cause de la photo mais des pecs j'en ai tkt, je faisais des compets de bench avant.

Arrête de faire des séries à l’échec, fais tes 10 propres

Quelles douleurs ? Coudes j’imagine ?

Faire ça tous les jours c’est vraiment con, fais 4 séances par semaine si t’es deter avec 2 séances pecs/triceps et 2 séances dos biceps

Même comme ça t’auras des douleurs donc bon

ça roule gg, ça doit être le ventre qui fait cet effet peut etre.
mais ouai la taille des bras, abusé, tu pourrais faire forgeron

Bien sûr qu’il peut monter la tête sans taper, cf les premières rep

Tout le monde pense qu’une traction se fait droit comme un piquet

+ monter la tête ne sert à rien pour l’hypertrophie

Coudes et cou depuis plusieurs années mais ça va mieux là.

Tu manques de carrure
J'ai rien contre le physique de BTP/rugbyman
Mais là il te manque des épaules, des pecs et des trapèzes

Édit: ce cou minuscule aussi

La façon de contracter surtout

Cou carrément ? Genre cervicales ?

Tu veux pas réduire ton entraînement un peu ? Perso je fais un ppl, c’est super safe et tu prend bien

Ouais, j'ai eu les cervicales niquées pendant des années à cause du bench en compet et épaules aussi, j'en vois le bout que maintenant.

Putain

Du coup tu fais quoi comme exo pour les pecs ?

Pompes surtout, j'avais repris un peu la muscu avec haltères 1 ou 2 fois par semaine aussi, je verrai à la rentrée ce que je fais.

Perso je faisais du dch mais je me suis remis aux pompes récemment

Tu penses faire quoi à la rentré ? Ppl où continuer le full body 7/7 destructeur ?