[MUSCULE] Quand on a mal quelque part

Tirage menton à la corde via poulie basse, pouces vers de le haut.

Et j'ai essayé de faire léger aussi mais c'était également douloureux, je réessaierais lundi.

Sinon j'ai fais des séries de 50 sur du tirage vertical unilatéral, mouvement qui ne génère pas trop de douleur

Merci pour la vidéo, je pense essayer ça demain.
J'ai acheté le livre du stretching aussi, je vais le lire apres LMD2 !