je suis une femme moche et fière

Beurre ou graisse de canard en bloc ( que tu conserves au congelo)+ legumes en conserve ou surgelés . Une fois cuits tu mets tes legumes dans un plat et tu rajoutes melanges un gros morceau de beurre ou de graisse de canard .


Tu mets ça au micro ondes ça va faire fondre la graisse et s'incorporer aux legunes . L'avantage cest que des bonnes graisses et le coup est hyper neutre . Ça nourrit le cerveau .

Beurre de cacahuete cest hyper calorique donc ça te nourrira aussi .

Pour les proteines essayes de les mixer avec tes legumes ça sera plus facile à manger qu'une entrecote dune piece .

Fais plusieurs petits repas dans la journee et cuisine des quantiés importantes , ça tinsciteras à manger plus .

Si vraiment tu galeres à manger des proteines , il existe des complements alimentaires (boissons proteinées vendues en pharmacie) par contre cest tres cher

go screen comico + arrete de t'afficher et d'essayer de raisonner un taré harceleur ascendant fdp tu perds ton temps et lui donne de l'attention dans cette boucle éternelle.

Les modos en plus sont favoritistes, laxistes, aucun lock du topic qu'alors y a leak de données perso. Les modos vous servez à quelque chose ici ou c'est une occupation fictive à se gratter les raisins secs entre 2 bières ?

bande de taraient