La dépression ne s’arrête JAMAIS

C'est faux j'en suis sorti

Stress post trauma puis dépression et agoraphobie. Tendances suicidaires et crises de paniques quotidiennes. J'ai été voir un médecin il m'a prescrit des AD ou une merde du genre. J'ai balancé au premier pour m'en sortir seul.

5 ans pour voir un début d'amélioration et je dirais 8/9 ans pour sortir de la dépression

C'est possible mais ça passe par de durs moments

Comme avec le mal d mer, il est possible au moins de limiter ses effets.
Arrêtez de regarder les informations
Coupé les écrans ,au moins le smartphone
Reprendre : activités sportives, la marche. La lecture.
Ce mettre au calme en campagne. Manger léger.
Bref : vivre normalement