[MUSCU] qui fait de la muscu ici ?

wallah j'ai calculé avec les étiquettes

j'ai n réacteur nucléaire dans le bide je vois que ça

après j'ai des boules de graisse à plusieurs endroits dans le corps askip et genre j'ai déjà ni bu ni mangé pendant 24h et j'ai tondu pendant la canicule en plein cagnard par 35degrés en poussant la tondeuse plus vite que son rythme et j'ai ni eu de malaise ni vu les étoiles
c'est ça mon pouvoir je stocke l'énergi pour quand j'en ai pas à disposition mdrr

BON MTN CA SUFFIT LES KHEYS

VOS MAX AU SQUAT BENCH ET DEADLIFT

(avec poids de corps svp)

toi d'abord

Présent !


Ma rigueur est un peu aléatoire en ce moment (je sors beaucoup plus souvent avec l'été), mais autrement on est là

Je fais pas squat
Je fais pas de deadlift
Je fais pas de bench barre, juste aux haltères (3 - 4 séries de 6 - 8 reps avec 42 par main en ce moment)

mwa

42 c’est stylé khey

Questions.

Je fais une pause muscu de deux mois, je risque de prendre fatalement du bide ?

Comment faire proprement les exos à la machine ? Parce que je pousse fort mais mes mouvements sont rapides. Il vaut mieux gérer les mouvements lentement ?

J'ai pas mal perdu au bide et je fais des exos de musculation sur la ceinture mais je vois que j'ai de la peau qui pendouille. Comment faire ? Persister sur les exos du bide ? Pouetz t j'étais pas "gros". 179cm pour 79kg.

Là, c'est plus 74kg. Mais bien mieux répartis

Merci les pros.

Je ne respecte pas ceux qui n'arrivent pas à faire au MINIMUM 100 pompes d'affilées.

Répondez.

On a autre chose à foutre.

"Je fais une pause muscu de deux mois, je risque de prendre fatalement du bide ?"
--> Si tu continues d'avoir une dépense calorique supérieure à ton apport, non.

"Il vaut mieux gérer les mouvements lentement ?"
--> Certains diront que le mouvement lent et contrôlé c'est mieux, d'autres diront qu'être vif c'est mieux. La vérité c'est que osef, choisit ce que tu préfères, du moment que tu montes en charge au fil des séances tu progresseras.

"Comment faire ? Persister sur les exos du bide ?"
--> La perte de gras est globalement générale, pas localisée. Par contre si c'est de la peau comme les obèses qui ont perdu 50 kilos, ça partira jamais, pour ça qu'ils font des opérations. Vu ton poids de départ je pense que c'est juste du gras ou de la flotte. Continue juste ce que tu fais déjà, puisque ça marche.

igo